Yoga – Những Tác Dụng Tuyệt Vời Mà Bạn Có Biết?

Không phải ngẫu nhiên mà bộ môn Yoga ngày nay cực kỳ phổ biến, thu hút rất nhiều người ở mọi lứa tuổi giới tính ở tất cả các nước trên thế giới cùng tham gia. Khoa học cũng đã có những chứng minh lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại cho tinh thần và sức khỏe trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Vì những lợi ích mà Yoga mang lại, vì vậy Thế Giới đã lấy ngày 21/6 hàng năm làm ngày Quốc Tế Yoga để khuyến khích mọi người cùng tham gia tập luyện.

Hãy cùng Scentuals chia sẻ những lợi ích tuyệt vời của Yoga dưới đây:

Cho một vóc dáng hoàn hảo hơn: Yoga giúp cân bằng cơ thể tạo cho bạn một vóc dáng hoàn hảo, thu hút.
Cải thiện sự linh hoạt của cơ thể: giúp ta thực hiện được các động tác vận động các bộ phận cơ thể một cách linh hoạt, không gây đau như cúi gập người, đưa tay ra sau…
Tăng cường sức khỏe cơ bắp: cơ bắp khỏe mạnh săn chắc giúp bảo vệ cơ thể tốt hơn, tránh được các tổn thương do va đập không đáng có.
Ngăn ngừa các bệnh về sụn khớp: các động tác Yoga giúp cho các sụn khớp hoạt động, tăng dịch nhờn để duy trì sự hoạt động sụn khớp.
Ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm- bảo vệ cột sống – giúp xương chắc khỏe: các động tác Yoga sẽ giúp cho các đĩa đệm cột sống luôn dẻo dài và nằm đúng vị trí. Giảm lượng hormone Cortisol ( gây căng thẳng) làm giúp xương giữ lại nhiều Canxi hơn.
Tăng cường lưu thông máu, tăng hoạt động của nhịp tim, giảm huyết áp: lưu thông máu tốt giúp cung cấp nhiều oxy và dưỡng chất, giảm các cục máu đông. Ngăn ngừa đột quỵ. Giúp tim luôn khỏe mạnh. Điều hòa huyết áp.
Tăng cường hệ miễn dịch: Yoga giúp tăng các tế bào bạch huyết chứa các tế bào miễn dịch. Điều này giúp cơ thể tăng cao khả năng chống lại các bệnh ung thư và chất độc hại.
Điều hòa tuyến thượng thận: giúp cân bằng Hormone Cortisol ở từng thời điểm phù hợp để cân bằng cơ thể.
Giúp bạn giảm cân, giảm lượng đường trong máu,có lối sống khỏe mạnh – hạnh phúc hơn: Việc tập Yoga sẽ cải thiện sự trầm cảm, lo lắng, giúp đốt cháy calo làm giảm cân và mang lại hạnh phúc cho bạn.
Tăng cường sự tâp trung của não bộ - cải thiện sự cân bằng: Yoga giúp cho bạn cải thiện nâng cao sự tập trung cao độ, điều đó giúp cải thiện hiệu quả công việc cuộc sống tốt hơn. Giúp cảm nhận thời gian và không gian tốt hơn.
Cho giấc ngủ sâu hơn: Yoga giúp cho sự cân bằng và nghỉ ngơi của hệ thần kinh sau một ngày làm việc mệt mỏi. Điều đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và ngủ sâu để khi thức dậy có một năng lượng tràn trề.
Giải tỏa căng thẳng ở tay chân: các hoạt động hằng ngày làm các cơ tay và chân cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, đó là những căng thẳng mãn tính. Yoga sẽ giúp bạn chú ý đến các bộ phận tay chân và kịp thời điều chỉnh để giải tỏa căng thẳng cho chúng.
Giúp phổi khỏe mạnh hơn: Yoga giúp người tập thở ít hơn, tăng khả năng bão hòa oxy trong máu.
Ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa: sự căng thẳng cơ thể dễ dẫn đến các vấn đề tiêu hóa như: Ruột kích thích, Táo bón… Yoga giúp giảm sự căng thẳng từ đó cải thiện vấn đề đường ruột của bạn.
Cải thiện các mối quan hệ - đối xử tốt với mọi người hơn: Yoga giúp bạn bình tâm hơn, suy xét vấn đề thấu đáo hơn, loại bỏ tính nóng vội, làm tăng sự thân thiện, mở rộng các mối quan hệ, từ đó giúp cho các mối quan hệ của bạn trở nên tốt đẹp hơn.
Ý thức chăm sóc bản thân tốt hơn: Yoga giúp thay đổi thể trạng, sức khỏe, vóc dáng của bạn, từ đó bạn sẽ nhận ra việc giá trị của chăm sóc bản thân và ngày càng ý thức hơn việc chăm sóc bản thân để có một cơ thể khỏe mạnh hấp dẫn.
Giúp liên kết tốt hơn: hoạt động Yoga là sự kết nối của tất cả các bộ phận, các hệ thống trong cơ thể thống nhất hơn. Giúp sự kết nối giữa bạn , cộng đồng và thế giới ngày càng tốt đẹp hơn.
Một loại thuốc hạnh phúc không có tác dụng phụ: Yoga là một liệu pháp, một loại thuốc chữa được nhiều bệnh từ tâm lý gây ra và nhiều bệnh lý cơ thể. Về cơ bản, Yoga là loại thuốc không tốn tiền, không để lại tác dụng phụ, và bạn có thể sử dụng suốt đời.

Kết: Yoga với những tác dụng tuyệt vời, một phương pháp làm đẹp, một phương pháp chữa bệnh hiệu quả mà không phải tốn tiền. Vậy bạn còn chần chờ gì nữa, hãy tìm hiểu và tập luyện các phương pháp Yoga từ cơ bản đến chuyên sâu tùy thuộc vào điều kiện, thời gian, nhu cầu của bạn để có MỘT SỨC KHỎE TỐT NHẤT, MỘT VÓC DÁNG THU HÚT NHẤT.

Và đừng quên chăm sóc yêu thương bản thân sau mỗi hoạt động tập luyện Yoga bằng các sản phẩm chăm sóc cơ thể 100% từ Thiên Nhiên của Scentuals.

Scentuals mang đến giải pháp chăm sóc cơ thể tốt nhất cho những người tập Yoga với bộ sản phẩm chăm sóc cơ thể đặc biệt Yoga Collection. Chi tiết sản phẩm tại: https://scentuals.vn/vi/san-pham/bo-suu-tap-yoga-12/

Ib fanpage để được tư vấn hỗ trợ hoặc hotline: 028-38202320 ( giờ hành chính)

Chia sẻ: