25-30 TUỔI VẪN GIỮ ĐƯỢC LÀN DA TRẺ TRUNG NẾU LƯU Ý NHỮNG ĐIỀU ĐƠN GIẢN NÀY

 

Hầu hết phụ nữ đều “sợ” làn da bị lão hóa, xuống sắc. Tuy nhiên nếu nắm được các vấn đề da ở độ tuổi 25-30 thường gặp phải và tìm cách chăm sóc da đúng cách, thì bạn sẽ giữ mãi làn da trẻ trung và tránh được tình trạng lão hóa da sớm. Cùng theo dõi nhé!

 

Vấn đề hay gặp phải ở làn da 25 – 30 tuổi

 

Mụn trứng cá và các hệ lụy

 

Bưới vào độ tuổi 25-30, da bạn vẫn bị nổi mụn nhưng không ồ ạt như thời 16 hay 17 tuổi. Đây là trường hợp hoàn toàn bình thường, xảy ra khá phổ biến nên bạn đừng quá lo lắng nhé!

 

Nhưng nếu như làn da bạn nổi mụn quá nhiều thì cần phải lưu ý, trường hợp nổi quá nhiều mụn ở tuổi 25-30 có thể xem là dấu hiệu của một loại bệnh lý nào đó, hoặc các cơ quan trong cơ thể đang gặp vấn đề bất ổn. Cách tốt và an toàn nhất trong lúc này là bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để biết được nguyên nhân thực sự. Bên cạnh đó thì việc sử dụng mỹ phẩm chứa hóa chất độc hại, không rõ nguồn gốc cũng sẽ khiến da bạn trở nên thảm họa.

 

 

 

Nếu cả hai trường hợp trên bạn không mắc phải, thì có nguy cơ làn da của bạn đang gặp vấn đề do nội tiết tố bên trong, do stress hoặc quá trình lão hóa gây nên. Bạn có biết rằng, khi bước qua tuổi dậy thì, tuyến dầu đã hoạt động ổn định nên tình trạng bít tắc lỗ chân lông và viêm nhiễm không còn nhiều như thời mới dậy thì. Vậy nên, vì áp lực công việc, vì thói quen sinh hoạt hay chế độ dinh dưỡng, chăm sóc da không hợp lý thì da vẫn sẽ có mụn. Bên cạnh đó thì việc cơ thể bước vào độ tuổi 25-30 là lúc làn da đang dần lão hóa khiến bề mặt da của bạn yếu đi.

 

Chưa kể, ở độ tuổi 25-30, làn da hạn chế sản sinh Collagen nên việc sẹo lõm trên làn da rất khó phục hồi, nếu như bạn không điều trị làn da mụn kịp thời và đúng cách sẽ gây nên thâm và sẹo lõm, để lại những tổn thương nặng nề trên da, khiến làn da ngày càng xấu xí hơn.

 

Xuất hiện nám và tàn nhang

 

Nám và tàn nhang là là tình trạng xuất hiện các đốm tròn hay các mảng màu nâu, sạm đen trên mặt do sự tích tụ, tập trung của các hắc sắc tố sâu dưới da. Chúng xuất hiện chủ yếu do tác động từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm,… Ngoài ra, khi da bắt đầu bị lão hóa, cơ thể thúc đẩy tế bào sản sinh sắc tố melanin để bảo vệ da, nhưng chính sự sản sinh này lại vô tình gây nên tàn nhang.

 

 

Tuy chúng không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, nhưng nó lại làm gương mặt của bạn trở nên kém xinh, khiến bạn tự ti.

 

Xuất hiện dấu hiệu bị lão hóa da

 

Lão hóa da tùy mỗi trường hợp mà có thể xuất hiện sớm hay muộn hơn, nhưng độ tuổi thường gặp nhất là từ 25-30 tuổi. Ở giai đoạn này, sự đàn hồi của da kém đi, các vết thương trên da hoặc các nốt mụn lâu lành hơn trước.

Lão hóa da có thể nhận thấy bằng mắt thường với các biểu hiện rõ ràng nhất là mức độ đàn hồi giảm, da sạm, nám, bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, đặc biệt là các nếp nhăn li ti hiện rõ khi biểu cảm gương mặt quá độ, thể hiện rõ rệt nhất ở vùng khóe mắt và miệng.

 

 

Da lão hóa nhanh hay chậm, sớm hay muộn không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền, mà ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố bên ngoài tác động như: Ánh nắng mặt trời, tư thế ngủ không đúng, ngủ muộn và không đủ giấc, ăn uống thiếu khoa học, khói bụi, ô nhiễm môi trường, chăm sóc da không đúng cách,…

Vậy làm thế nào để làn da luôn được khỏe đẹp, căng bóng và đều màu? Điều đầu tiên bạn cần lưu ý khi chăm sóc da đúng cách ở tuổi 30.

 

Những lưu ý khi chăm sóc da tuổi 30

 

Không quên chăm sóc da vùng mắt và cổ

 

Không phải ai cũng có thói quen chăm sóc da cổ và đầu tư kem dưỡng dành riêng cho mắt. Đây là những vùng da nhạy cảm, dễ tố cáo tuổi tác của bạn. Cụ thể là bạn chỉ cần bạn thức đêm một hôm hoặc có những thói quen như dụi mắt, chống tay lên mặt,… cũng khiến nếp nhăn quanh mắt được hình thành.

Vì vậy, nếu muốn có làn da không tuổi bạn đừng bỏ qua bước dưỡng mắt nhé!

Vùng da cổ cũng cần được quan tâm, sẽ rất xấu xí nếu da mặt thì căng bóng trong khi đó da cổ lại nhăn nheo, sạm đen. Khi chăm sóc da mặt xong bạn nhớ dành thêm một chút thời gian nữa để dưỡng da vùng cổ của mình nhé!

 

Tăng cường bổ sung vitamin C

 

 

Vitamin C là “thần dược” cho làn da, nó có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, thúc đẩy quá trình tái tạo Collagen, làm sáng da an toàn, tăng sức đề kháng và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

 

Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng viên uống thực phẩm chức năng, các serum vitamin C cho da,… nhưng tốt hơn hết vẫn là bổ sung từ nguồn tự nhiên với các loại trái cây giàu vitamin C như kiwi, bưởi, dâu tây, cam chanh,…

 

Uống nhiều nước

 

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là câu thần chú không thể quên dành cho những ai muốn có làn da đẹp, đủ độ ẩm và căng mịn cho dù ở bất kỳ lứa tuổi nào. Bổ sung đủ nước cho cơ thể còn góp phần giúp thanh lọc chất độc, làm da dẻ trẻ trung và mịn màng, căng tràn sức sống.

 

Ăn uống và tập luyện hợp lý

 

 

Song song với việc chăm sóc da từ bên ngoài bạn cũng cần có chế độ sinh hoạt, ăn uống và tập luyện hợp lý, hạn chế stress, ngủ sớm, bổ sung nhiều rau xanh, uống nhiều nước,…

 

Hạn chế các loại thức ăn nhanh và thức ăn dễ tăng cân. Lựa chọn một môn thể thao phù hợp như yoga hoặc gym để rèn luyện sự dẻo dai và nâng cao sức khỏe.

 

Đừng quên chống nắng

 

Dưới tác động của ánh nắng mặt trời, làn da rất dễ gặp phải những thương tổn như rám nắng, bỏng đỏ, sạm đen, nám da,… Vì vậy, chống nắng là một trong những điều vô cùng cần thiết. Các loại kem chống nắng với chỉ số SPF thích hợp sẽ giải cứu làn da của bạn trong tiết trời nắng gắt.

 

 

 

Lưu ý nên thoa kem chống nắng đủ lượng và bôi lại 2 tiếng 1 lần để bảo vệ da hiệu quả nhất.

 

Dù ở độ tuổi nào đi chăng nữa, là phụ nữ chúng ta cần biết yêu thương và quý trọng bản thân. Hy vọng rằng một số chia sẻ từ chúng tôi sẽ giúp ích cho bạn trong việc dưỡng da và bảo vệ làn da của mình.